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うるおい鍼灸接骨院の
コラム一覧

最近、痩せにくい・冷える・疲れが取れない…その身体の変化、放置していませんか？

こんにちは！うるおいの鈴木です。最近、こんな変化を感じることはありませんか？以前より手足が冷えやすくなった食べる量は変わらないのに、体重が増えやすくなったしっかり寝たはずなのに、朝から身体が重い肩こりや腰痛に加 […]

2026年10月23日詳細を見る

「日常の当たり前」をどれくらい意識できていますか？

こんにちは！うるおいの鈴木です。突然ですが、皆さんは毎日の「食事・睡眠・水分補給」を、どれくらい意識していますか？「食事は毎日とっている」「夜は一応寝ている」「喉が渇いたら水を飲んでいる」確かに、どれも当たり前 […]

2026年10月21日詳細を見る

年末になってから「太った！」と焦りたくない方へ

こんにちは！うるおいの鈴木です。「今年こそ痩せようと思っていたのに、気づけばもう10月……」そんなことはありませんか？実は、これからの時期は少し注意したい季節です。秋から冬にかけては、食欲が増したり […]

2026年10月20日詳細を見る

10年後、今と同じように歩けますか？

こんにちは！うるおいの鈴木です。突然ですが、少し想像してみてください。 10年後、あなたは今と同じように歩けているでしょうか？行きたい場所へ自分の足で出かけ、旅行を楽しみ、買い物をして、家族や友人と一緒に歩く。そん […]

2026年10月14日詳細を見る

最近、肩こりや腰痛がひどくなった人へ。年齢のせいと決めつけていませんか？

こんにちは！うるおいの鈴木です。最近、こんな変化を感じていませんか？以前より肩こりがひどくなり、マッサージを受けてもすぐにつらくなる朝起きたときから腰が重く、動き始めるまで時間がかかる長時間座ってい […]

2026年10月13日詳細を見る

肥満で本当に後悔すること

「もう少し痩せた方がいいのは分かっている」「いつか本気でダイエットしよう」「今はまだ、特に身体の不調もないから大丈夫」もし、そんなふうに考えているなら、今日は少しだけ真剣に考えてみてほしいことがあります。肥満で本 […]

2026年10月09日詳細を見る

治らない肩こり・腰痛は結局何が悪い？

多くの人の悩みである肩こりや、腰痛。もしかしたらあなたも、「肩こりがつらいけど、まだ整体に行くほどではない」「腰が痛いけど、もっとひどくなったら行けばいいかな」そう思って、何年も肩こりや腰痛を我慢していませんか？ […]

2026年10月07日詳細を見る

「痩せたい」だけでは遠回り

「あと〇kg痩せたい…」「もっと頑張れば絶対痩せられるのに…」そう思いながら、気づけば今日も何もしていない。ネットで「痩せる方法」を調べたり、食事制限や運動、サプリなどを見ているうちに、「もう少し調べてから始めよ […]

2026年10月06日詳細を見る

腰痛を「腰だけの問題」と考えない。整体師が考える、本当の腰痛対策

「腰が痛いから、腰を揉んでもらおう」腰痛になったとき、多くの方がまずそう考えるのではないでしょうか。もちろん、腰まわりをケアすることが楽になるきっかけになることはあります。でも、整体師として日々たくさんの身体を見て […]

2026年9月29日詳細を見る

ダイエットに迷いがある方へ

あなたは現在の自分の体重に危機感を感じることはありますか？多くの人は、・痛みが出てから・検査で引っかかってから・服が入らなくなってからようやくダイエットを考えます。でもその頃には「 […]

2026年2月10日詳細を見る

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