多くの人の悩みである肩こりや、腰痛。

もしかしたらあなたも、

「肩こりがつらいけど、まだ整体に行くほどではない」

「腰が痛いけど、もっとひどくなったら行けばいいかな」

そう思って、何年も肩こりや腰痛を我慢していませんか？

実は、肩こりや腰痛がなかなか変わらない人には、ある共通点があります。

それは、

「身体を良くすることを、施術だけで何とかしようとしている」

ということです。

もちろん、整体によって身体のバランスを整えることは大切です。

しかし、それだけで本当に身体が変わるのでしょうか？

「根本改善」という言葉だけでは、身体は変わらない

最近では多くの接骨院や整体院が「根本改善」という言葉を掲げています。

ですが、

「何をすれば根本的に身体が変わるの？」

と聞かれると、意外と答えられる人は少ないのではないでしょうか。

当院では、身体を長く良い状態に保つためには、大きく3つの要素が必要だと考えています。

① 身体を調整する

まず必要なのが、整体による身体の調整です。

日常生活の姿勢、仕事、運動不足、同じ動作の繰り返しなどによって、身体には少しずつ負担が積み重なります。

そこで、筋肉や筋膜、関節など身体の状態を確認しながら、今の身体に必要な調整を行います。

ただし、ここで終わってしまうと、

「そのときは楽になったけど、また戻ってしまった」

ということが起こります。

なぜでしょうか？

その答えは次にあります。

② 身体を支える「必要な筋肉」が足りなければ、また負担がかかる

身体を家に例えるなら、整体で身体を整えることは「家を整える」ことに似ています。

しかし、家を支える柱が弱かったらどうでしょう？

身体も同じです。

身体を支えるために必要な筋肉が不足していれば、せっかく整えても、日常生活の中で再び身体に余計な負担がかかってしまいます。

これが整体で身体を整えても、戻りが発生してしまう原因です。

ここでひとつ、思い出してほしいのが、

「あなたは子供のころ、身体の辛さが残りやすかったか？」

ということです。

成長期というのは、文字通り成長のために身体の細胞が活発に作り替えられている時期です。

転んで擦り傷ができても、いつの間にか治っていた。

たくさん遊んで疲れても、次の日には元気に走り回っていた。

そんな経験を覚えている方も多いのではないでしょうか。

もちろん、年齢を重ねれば身体の回復の仕方も変わっていきます。

しかし、ここで考えてほしいのが、

「身体を支える力そのものが、今の自分に十分あるだろうか？」

ということです。

筋肉は、身体を動かすだけのものではありません。

立つ、歩く、姿勢を保つ、身体を支える。

毎日の生活の中で、身体にかかる負担を受け止める大切な役割を担っています。

だからこそ、身体を整えるだけでなく、

「整えた身体を、自分自身で支えられるだけの筋肉を持っているか」

まで考えることが大切なのです。

整体で身体を整えることは、ゴールではありません。

その身体を日常生活の中でも良い状態に保っていけるように、必要な筋肉を少しずつ育てていくことが、

これから先も元気に動ける身体をつくるために欠かせないことなのです。

③ 身体が自分で整えていくための「材料」が足りていますか？

そして、意外と見落とされているのが栄養です。

身体は、寝ている間も含めて常に作り替えられています。

筋肉も、皮膚も、血液も、身体のさまざまな組織も、材料がなければ作ることができません。

特に重要なのがたんぱく質。

そして、食事だけでは十分に摂ることが難しいビタミン・ミネラルです。

いくら身体を整えても、

「身体を作る材料が不足している」

のであれば、身体が良い状態を維持していくための土台が十分とは言えません。

だから当院では、身体の状態だけを見るのではなく、必要に応じて食事や栄養についても一緒に考えます。

「整体を受ける」だけではなく、「身体を育てる」

ここまで読んでいただくと、

「一回整体を受ければ全部解決する」

という考え方が、少し変わってくるのではないでしょうか。

肩こりや腰痛を本当に長期的に考えるのであれば、

①身体を調整する
②身体を支える筋肉をつくる
③身体が自分自身を維持していくための栄養を整える

この3つを考える必要があります。

つまり、

「痛くなったら整体に行く」

だけではなく、

「痛くなりにくい身体を今からつくっておく」

という考え方です。

まだ大きな痛みがない人ほど、実は身体に向き合うには良いタイミングなのかもしれません。

仕事も、家族との時間も、趣味も。

これからまだまだやりたいことがあるなら、身体はそのための大切な資本です。

「もっとつらくなったら行こう」ではなく、

「これからも元気に動ける身体をつくるために、今から身体に投資する」

そんな選択肢があってもいいのではないでしょうか。

うるおい整体院では、目の前の肩こり・腰痛だけを見るのではなく、これから先も元気に動ける身体を目指して、

身体の調整・筋肉・栄養という3つの視点から身体づくりをサポートしています。