あなたには「どんなダイエット法」が合っているか？

年齢を重ねるごとに、
「以前より体重が落ちにくい」
「疲れやすくなった」
「体型の崩れが気になる」

そんなお悩みを抱える方が30代後半から60代にかけて増えてきます。
実は、ダイエットがうまくいかない理由は「意志が弱いから」ではありません。
あなたの性格や生活スタイルに合っていない方法を選んでいるからなのです。

そこで今回は、性格別におすすめのダイエット法をご紹介します。

① コツコツ型：真面目で継続力もある完璧主義

このタイプの方は、几帳面で頑張り屋。

ですが「やらなきゃ！」と自分を追い込むことで逆にストレス太りしてしまうことも…。

→ おすすめは、筋トレや有酸素運動を用いたダイエットや、緩やかな習慣改善ダイエット。
一度決めたことを最後までやりきれる自信があれば、筋トレや有酸素運動でのダイエットがおススメです。

合わせて毎日の食事を少し整えることで、代謝が上がり、確実に成果につながります。整体や腸活で身体の土台を整えると、さらに継続しやすくなります。

② 情熱型（やる気はあるけれど飽きやすい）

最初は勢いがあるけれど、途中で気持ちが切れてしまう方が多いタイプ。
→ おすすめは、短期間で成果を実感できるプログラム型ダイエット。
「何曜日は～分運動をする！」と細かい目標を立て、さらに週に数回の施術や栄養サポートで「体重が落ちた！」という実感を早めに得ることで、モチベーションが続きます。

③ 慎重型（不安が強く、一歩を踏み出すのが苦手）

健康面や失敗を恐れてなかなか始められない方。
→ おすすめは、専門家と一緒に進める伴走型ダイエット。
整体や鍼灸といった国家資格者の施術に加え、サプリや栄養指導を組み合わせることで、「一人じゃない安心感」が得られ、初めの一歩を踏み出しやすくなります。

④ マイペース型（自分のリズムを大切にする）

他人に合わせるより、自分のペースで取り組みたい方。
→ おすすめは、無理な食事制限や過度な運動をしない体質改善型ダイエット。
普段の生活の中で少しだけ負荷のかかる動きを取り入れたり、生活習慣を大きく変えずに、内臓や自律神経を整えることで自然に体が軽くなっていきます。

成功のカギは「自分に合った方法を選ぶこと」

どの性格にも共通しているのは、「頑張りすぎないこと」です。
ダイエットは本来「短期戦」ではなく「体質改善を伴う中長期戦」。
だからこそ、自分の性格に合った方法を見つけることが成功の第一歩になります。

最後に

「どうしてもダイエットが成功できない」
「何度やってもリバウンドしてしまう」

もしそう感じているなら、あなたに合った方法を一緒に探す必要があります。
当院では、国家資格者による施術と栄養サポートで、体質から変えるダイエットをご提案しています。

＼ 今月まで！初回カウンセリング 90％OFF！ ／
通常5,500円 → 550円で体質チェック＆アドバイスが受けられます。

「もうダイエットで苦しみたくない！」「私の人生に脂肪はいらない！」
そう思われた方は、ぜひお気軽にご相談ください。