10月の営業日とお知らせ

10月25日(土)は休診とさせていただきます。

その他は各営業時間通りの営業をしております。

さて、10月に入り気温もだいぶ落ち着いてまいりました。

夜間お休みの際には毛布を使われている方も多いのではないでしょうか？

一日の中での気温差が特に大きくなる10月ですが、この時期は特に身体の不調を感じやすい時期のひとつです。

大きな気温差にさらされると、身体は暖めたほうが良いのか、冷やした方が良いのかの判断が鈍り、それにより❝自律神経の乱れ❞が引き起こされます。

自律神経が正常に働けない状態になると、身体は多くの調整が効かなくなり、「わずかな不調でも過大に感じ過ぎてしまう」という状態に陥ってしまいます。

そのため、寝不足や仕事の忙しさといった身体の弱った状態になってしまうと、コリ感、痛みなどの不快感、免疫力が弱り、感染症にかかりやすくなってしまいがちなのです。

普段から気をつける点として、

・疲労感はいつもとどうか？

・コーヒー、アルコール以外で水分は十分にとれているか？（一日/2Ｌ前後）

・朝起きた時にスッキリ起きれているか？

特にこの三つを注意してみて下さい。

普段の生活で乱れがあれば少しずつでも取り戻す必要がありますし、意外と基礎的な部分を見直すことで身体の健康が整ってきたりします。

もちろん、しっかりと調整したいとお考えであれば、お気軽にご相談ください！