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【筋膜リリースについて】

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最近整体や接骨院、テレビなどでも筋膜リリースというワードを見ることが多くなってきました。

当院でも筋膜リリースを使った施術を行いますが、そもそも筋膜とは何なのか?

 

筋膜とは、筋肉や内臓を取り巻いている組織で、それぞれの動きの連動を助けたり保護している組織です。

この筋膜組織は全身につながっているとされており、どこかの筋膜に硬さや捻じれができてしまうことで痛みや関節の可動域の制限につながると考えられます。

 

筋膜リリースはただやればいいというわけでなく、どこに硬さや捻じれがあるのかをしっかり確認しリリースを行うことが最も有効です。

腰痛や四十肩など動かすと辛い症状には、的確に筋膜リリースを行うことでそれまで出ていた症状が嘘のように改善することもあります。

 

筋膜ローラーも今では100円ショップで見かけるようになりました。

ただし、自分の身体のどこが最も効果的なのか確認するのは至難かと思います。

そんな時は是非ご相談ください!

自分自身で身体をコントロールできるようしっかり自分を知っていきましょう!

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